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天宗穴是手太陽小腸經循行的穴道；
天宗穴位於肩胛部（背部），岡下窩中央凹陷處，與第4胸椎相平，你可參考圖示。
可治療：肩重肘臂痛不可舉、肩胛痛、背痛、乳腺炎、乳腺增生、產後乳少、肩關節周圍炎、落枕等。
PS：用雙手，由頸下過肩，以中指的指腹按揉天宗穴位，如果可以正坐或者俯臥，可以請他人用雙手大拇指的指腹垂直按揉穴位，穴位處有脹、酸痛感，先左後右，每次各按揉穴位大約1—3分鐘，也可以雙側穴位同時按揉；刮痧也是可以。
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